De vanligste årsakene til ryggsmerter kan være mange. De mest vanlige smertene er smerter i korsryggen, også kalt lumbago. Dette er heller ufarlig og går som regel over av seg selv. Andre årsaker kan være blant annet prolaps, osteoporose eller brudd som derimot trenger tilpasset behandling.

Hvordan forebygge ryggsmerter

Regelmessig mosjon sies å være en stor forebygger mot ryggsmerter. Men det skal sies at ved kroniske smerter er det best å gå til legen. Det finnes enkle øvelser for å hindre at ryggsmerter oppstår. Også veldig viktig er det å jobbe med bevegelighet for å myke opp ryggen. Dette er bra for stive og vonde rygger.

Akutte smerter — hva kan man gjøre?

Ved akutte smerter, altså smerter som har vart lenge, lønner det seg å gå til en kiropraktor. Denne spesialisten analyserer smertene og gir en diagnose for så å starte en behandling. Om du vil kan du også finne hjelp på nettet om hvordan du skal gå frem for å finne riktig terapeut.

Hva trenger du?

Du trenger ikke mye for å komme i gang med treningen hjemme, en yoga-matte er mer enn nok. På nettet kan du finne utallige produkter der ute som skal hjelpe deg med å gjøre din Fitness reise enklere. For eksempel finnes det tredemøller som kan pakkes vekk og spinningsykler som ikke tar opp stor plass. Ønsker du å bli sterkere kan du investere i et sett med vekter.

Måltider

Dietten din er en essensiell faktor for at din fitness skal være lønnsom. Jo, det er fordi kroppen skal ha nok og riktig energi til til å kunne utøve ulike aktiviteter. Så det er lurt å ikke bare spise sunt, men også bli kjent med hva du faktisk liker å spise og hva som er godt for deg. Da blir treningen enklere og du vil føle at du får mer overskudd.

Et variert kosthold er nøkkelen til å kunne leve et aktivt liv.

Hvor finner jeg billetter?

Er det en ting som slår å se fotball på TV-en, så er det å se den live på stadion. Det er noe eget når du hører supporterne synge sangene sine live. Stemningen er nærmest til å kunne tas og kjennes på. Og hvis du er på utkikk etter en fin tur med familie, venner eller på egen hånd, så les mer her.

Hva kan jeg bestille?

Her kan du enkelt bestille sportstur for å se ditt favorittlag spille kamp. Kanskje du vil se Haaland bøtte inn mål på Etihad Stadium? Eller ønsker du å se Ten Hag reise den falne storheten i Manchester United på Old Trafford? Kanskje du og en bekjent lenge har ønsket å dra på El Clasico for å se de to spanske storhetene i aksjon. På gosporttravel kan du enkelt bestille tur. Du får en god oversikt over hvilke kamper som er tilgjengelig, og du kan velge og vrake mellom de beste fotballoppgjørene i verden. De tilbyr også andre sporter, om det skulle være av interesse.

Tilbud

Nettsiden gosporttravel.com tilbyr alle sine kunder et bredt utvalg av sportsreiser, samt en rekke billetter til spennende kamper. Her man tilgang på alt fra golfreiser og fotballturer, til å være tilskuer på rugbykamper eller kampsportstevner verden over.

Oversikt over alle aktive tilbud er lett tilgjengelig på GO Sport Travels hjemmeside. Bare velg det du er interessert i! Siden er i tillegg tilgjengelig for et bredt marked, med oversettelser på både, svensk, dansk, norsk og engelsk.

Trygghet og brukervennlighet

Tross et stort utvalg av spennende reisemuligheter og eksklusive billetter, er det likevel brukervennlighet og trygghet som er i søkelys hos selskapet. Gjennom sine produktavtaler kan nemlig nettsiden by på en følelse av fullstendig trygghet, skulle kunder gå til innkjøp av deres produkter eller tjenester. Dette reflekteres i selskapets motto: “Trygghet for kunden”.

Alle kjøpere er nemlig sikret trygge leveranser, mulighet til utvalgte seter og komfortable overnattinger. Kundesupport er dessuten lett tilgjengelig øverst på siden, dersom det skulle være behov for ytterligere informasjon eller hjelp.

Ikke bare nødsituasjoner

Ja, internett er fint å ha i nødsituasjoner. Alle vet at livet fort blir mye tryggere og enklere dersom du har en tilkobling til resten av verdenen, spesielt når du befinner deg langt ute på havet. Mange ulykker skjer ute på havet, og skulle ulykken skje deg på din båt kan det greit å ha all tilgang på hjelp. Men internett er ikke kun til situasjoner i nød. Har man bredbånd og god dekning på mobilen vil man ha dekning et stykke ut på havet. Drar man litt lengre ut kan det være vanskelig å gjøre mer enn å sende et par bilder på Snapchat. Drar man på lange turer på havet kan det derfor være greit med internett for lett underholdning som film og spill på sene kvelder, og kontakt med venner og familie.

Snakk med din leverandør

Dersom du leser dette er du nok på en eller annen måte koblet til internett. Dersom du er dette har du nok dermed en leverandør av nevnt internett. Leverandører av bredbånd konkurrerer stort om sine norske kunder, og med en telefon til din leverandør vil du nok straks få tilbud om en gunstig internettpakke til din båt. Dersom dette ikke er tilfellet finnes det en mengde andre leverandører å velge mellom.

Underholdning for de kresne

Det finnes tonnevis med underholdning for yachteiere, altså underholdning om bord på båten – det kan være snakk om alt fra saunaer og hjemmekinoer til boblebad og tennisbaner. Enkelte har til og med vannleker som undervannsskutere og annet heftig utstyr med seg. Når man blir trøtt av det luksuriøse utstyret og den samme underholdningen dag etter dag, kan man også finne frem en bok, spille spill på nettet eller se på filmer. Den moderne teknologien står nemlig ikke stille, og Internett med høye hastigheter er for lengst tilgjengelig selv om bord på båten, både etter båtturen og mens man venter på middagen. Det at du har en yacht behøver nemlig ikke bety at du ikke får lov til å ha samme moro som vanlige mennesker. Underholdning er for alle, vet du, og hvem vet vel hvordan man holder seg underholdt bedre enn de som tilbringer mesteparten av livet på et kontor?

Lev ut den store drømmen

For andre, rikere mennesker har man luksusleketøy og annet snacks, spesielt om du har noen millioner å sløse bort hver måned. Hva, har du ikke kjøpt en yacht enda? Da kan du sikre deg et røverkjøp for øyeblikket – norske Bjørn Rune Gjelsten har nemlig akkurat lagt ut sin luksusbåt til salgs. Prisen? Beskjedne åtti millioner kroner.

Norges kyst har vakker natur – helt enkelt

Langs Norskekysten finnes det veldig mange øyer. Noen øyer er bebodd, mens andre er ubebodde og fulle av urørt dyreliv og planteliv. Flere steder kan man overnatte i gamle bygninger, blant annet i fyrtårn. Kjeungskjær er et vakkert fyrtårn som kan leies både til overnattinger og til private selskap. I Flatanger kan man dra på ørnesafari.

Helgelandskysten og Nordkapp er veldig populære reisemål

Øyene på Helgelandskysten er kjent for dramatiske fjellformasjoner og hvite sandstrender. Vannet kan være kaldt, men midt på sommeren kan man bade ved herlige, nesten urørte strender. Lofoten er også et reisemål man virkelig bør besøke. På nettsiden vår finner man flere tips til en herlig reise langs Norskekysten.Mange besøker selvsagt også Nordkapp, som kanskje er Norges mest populære turistmål. Hvis man har egen båt, er det veldig fint å dra på ferie langs Norskekysten. Det finnes mange gjestehavner, og de norske havnene holder høy standard. Man trenger ikke alltid å reise langt for å finne vakker natur og spennende aktiviteter. En ferie i Norge kan by på like mange opplevelser som en utenlandsreise.

Gode tips kan ofte være billige

På nettsiden Båtliv finner man veldig mange tips om både reparasjoner og vedlikehold av båter. Her hos oss ønsker vi også å være behjelpelige med tips og råd. En båt er ofte en stor investering, derfor gjelder det å ta godt vare på båten, slik at man kan ha glede av den i mange år framover.

Gjør så mye du kan selv – om du vil

Mange velger å gjøre all båtpuss selv. Da lønner det seg å gjøre mest mulig puss og vedlikehold om høsten, før båten legges i opplag. Da sparer man tid om våren, og kommer raskere i gang med sommersesongen. Det er også mulig å overlate puss og stell til andre, men det koster selvsagt litt penger. Likevel kan dette være et godt alternativ dersom man har dårlig tid eller plages med helsen.Ofte er det ikke så mye som skal til for å utbedre småskader på båten, derfor kan det være lurt å lese seg opp litt om den båttypen man har, og finne tips i bøker og på nett.Det er ikke alt man kan fikse selv, men det er alltid lurt å vite mest mulig om båten. Man kan jo også få problemer i båtsesongen, og bli nødt til å gjøre småreparasjoner ute på havet eller i en havn man er innom.

Store båter og større yachter

Verdens største, private yachter er ikke for folk flest. I tillegg til at båtene trenger stor plass ved havnen, må de også ha et stort mannskap, og det er nok bare milliardærer som har råd til de mest luksuriøse båtene. Trenden er at båtene blir større og større, også her i Norge. Mange bruker heller pengene på en båt enn på en hytte, for med en båt er man mer mobil, mens hytta alltid ligger på samme sted. Stadig flere nordmenn drar også på cruise eller leier båter når de skal på ferie. På vår nettside liker vi både små og store båter, så her er alle lesere velkommen, enten de eier en superyacht eller en plastjolle.

Cruiseskip er løsningen for de som ikke vil eie en luksusbåt

Cruiseskip er blant verdens aller største båter, og luksusen om bord er nesten ubegripelig. Skipene er flytende byer, med alt fra restauranter og butikker til svømmebasseng, treningssentre og kinoer. De norske fjordene besøkes jevnlig av store cruiseskip, og det finnes også norske cruiseskip som seiler blant annet til ulike europeiske havner. På cruiseskip kan man reise rundt i luksus, og dette er en fantastisk ferieform for den som søker det lille ekstra. Cruisereiser er også et populært valg som bryllupsreise.Store båter og yachter krever mye vedlikehold, og ofte kan det nøye seg å leie fremfor å eie. Et alternativ til de store cruiseskipene, er mindre yachter som tar bare noen få passasjerer. Dette har blitt en populær ferieform for folk som vil nyte sol og sjøliv, uten å slite seg ut.